denieuweyogaschool.nl

Contactgegevens

Laurierstraat 109

1016 PL Amsterdam

info@denieuweyogaschool.nl


IBAN nummer

NL64INGB0006115882

BTW nr. 853161847B01

KVK nr 58741186

Workshops

Introductie in Yin Yoga met Skadi van Paasschen

0 / 23 | € 89,00
13 februari 2020 19:45 - 21:45 UUR
Inschrijven
Introductie in Yin Yoga...
0 / 23 | € 89,00
13 februari 2020 19:45 - 21:45 UUR
Inschrijven
Skadi v...
les wordt gegeven doorSkadi van Paasschen
13 februari 2020 19:45 - 21:45 UUR
0 / 23 | € 89,00
Inschrijven

Introductie in Yin Yoga met Skadi van Paasschen

We gaan richting de winter en dat betekent yin time!

We zoeken instinctief naar meer rust, kalmte en we keren onze aandacht naar binnen. In deze workshop dompel je jezelf onder in de wereld van de yogastijl die precies past binnen het seizoen en steeds meer aan populariteit wint, yin yoga.

Ontdek waar yin yoga vandaan komt, leer begrijpen hoe yin en yang elkaar in evenwicht houden, wat yin yoga precies voor yogastijl is en ervaar wat het met jou doet en wat voor effect het teweeg brengt om yogahoudingen voor een langere tijd aan te houden!

Deze workshop beslaat in totaal 4 lessen van 2 uur, bestaande uit een stukje theorie van dertig minuten en 1,5 uur praktijk om te ervaren wat we zojuist hebben geleerd. Een perfecte introductie om de filosofie van yin yoga te voelen en te begrijpen.

Hoe ziet het eruit?

In week 1 duiken we in de wereld van fascia, het bijzondere bindweefsel dat een vlies vormt rondom onze spieren, botten, gewrichten en lichaamsholtes, die de algemene flexibiliteit en bloedsomloop verbetert. Wist je dat beoefenen van yin yoga een verjongingskuur op zich is?

In week 2 gaan we in op de filosofie van yin & yang, de tegenovergestelde krachten die allebei nodig zijn om je in balans te brengen.

Week 3 staat in het teken van energetisch lichaam. We richten ons op de meridianen in het lichaam. Deze meridianen stromen over het hele lichaam en regelen jouw transport van energie. Bij yin yoga is er vaak extra aandacht voor het stimuleren van deze energetische punten, zodat de energie beter kan doorstromen.


In de laatste week, week 4, is er ruimte voor een stiltemeditatie. We richten ons op een belangrijk component van de yin yoga les: mindfulness. Tijdens yin yoga keer je je aandacht naar binnen. Je bent tijdens yin yoga voortdurend bezig met je eigen proces. Je verkent je grenzen, ontwikkelt je bewustzijn en traint je opmerkzaamheid.

Wat leer je?

Na het begrijpen, voelen en ervaren van deze cursus verkrijg je meer inzicht in wat yin yoga voor yogastijl is, wat het effect is op jouw lichaam en hoe je de yin filosofie kan toepassen in jouw eigen yoga practice.  

This course is held in Dutch.

Data: donderdag 13, 20, 27 februari & 5 maart 2020
Tijd: 19.45 tot 21.45 uur


Offline